اكس خبر- الحميات الغذائية اسلوب يلجأ اليه الكثيرون ممن يعانون من السمنة، طلبا لخسارة عدد من الكيلوغرامات. الا ان ممارسة التمارين الرياضية أفضل طريقة لخسارة الوزن بحسب دراسة قام بها باحثون من... اقرأ المزيد

اكس خبر- هل تريد ان تخسر الوزن من دون حمية, اليك نصائح تساعدك في الوصول الى مبتغاك نظّم مواعيد وجباتك: ضع وقتاً محدداً لتناول الطعام نحو 20 دقيقة لتعوّد نفسك أن تأكل ببطء، وهي من أفضل الطرق... اقرأ المزيد

اكس خبر- ابحاث جديدة ربطت بين الحميات الغذائة وخسارة الوزن، وقالت ان 90% من الحميات الغذائية تفشل لأنّ المشاعر المرتبطة بالطعام لم تؤخذ بعين الاعتبار. وأجرى باحثون من جامعة أورلاندو الأميركي... اقرأ المزيد