عندليب دندش
عيناك احد اهم اسرار جمالك، وترغبين بالتأكيد عزيزتي العروس بالحصول على نظرات ساحرة تشع جمالا. ولكن في بعض الاحيان تؤثر بعض العادات السيئة على جمال العيون ولمعانهما ووهجهما فيفقدان البريق ويذبلان. فكيف يمكنك استعادة جمال عينيك؟ يمكنك ذلك عن طريق تناول بعض المأكولات التي تزيد بريق عينيك وتخلصهما من الارهاق والذبول.
هنا نعرفك عزيزتي العروس على اهم تلك المأكولات:
أكثري من تناول الخضار
تناول الخضار والفاكهة على انواعها تُعتبر من اهم الاطعمة التي تُعيد البريق لعينيك وتجعلهما اكثر صحة، لغناها بالمواد المضادة للأكسدة والتي تعمل على ترطيب محيط عينيك وتقلل الالتهابات بها وتحميها من الهالات السوداء وانتفاخ العين.
تناولي المكسرات والطماطم
وننصحك عزيزتي العروس بتناول المكسرات والطماطم والبقول نظرا لغناها بفيتامين “ب” الذي يمنح العين اشراقة وتجعل نظرك قويا في نفس الوقت.
مأكولات منوعة لجمال العيون
ومن المأكولات الضرورية لجمال عيونك ونضارتها ولمعانها، التمر واللوز والفول السوداني لغناها بالفيتامينات الضرورية لنضارة العين. كذلك تناولي جميع انواع الخضر الورقيَّة مثل الخسّ والجرجير والبقدونس للسبب نفسه.
عصير الجزر لعيون اكثر لمعانا
الارهاق وبعض العادات الخاطئة قد تُفقد عيونك عزيزتي العروس بريقها، لذلك ننصحك بتناول عصير الجزر يوميا لغناه بفيتامين أ، والذي يعطي العيون بريقاً لامعا
الاسماك تكافح جفاف العين
اذا اردت عزيزتي العروس المحافظة على محيط عيونك رطب وابعاد الجفاف عنه فإننا ننصحك بتناول حصة من الأسماك الدهنية يوميا مثل التونة والسلمون والسردين والماكريل لغناها بأحماض الاوميجا التي تكافح جفاف العين وتمنحها بريقا مميز، وتزيد من نعومته وليونته.
اكثري من تناول الماء
ويبقى ان نؤكد لك عزيزتي العروس اهمية الاكثار من شرب الماء خصوصا بعد ساعتين ونصف من تناول فطورك. فالماء يمدك بالرطوبة والانتعاش ويساعد جسمك على تصريف السموم المتراكمة ويحسن أداء الكلى فينعكس ذلك صحة وإشراقا على نظرة العينين
