وصفة مؤكدة للتخلص من رائحة الفم الكريهة في رمضان

خبر – تختلف رائحة فم كل شخص عن الآخر لأسباب عديدة وتظهر بشكل كبير في شهر الصوم خاصة, مما يجعل كثيرون يخشون الاحتكاك بأشخاص آخرين منعا للإحراج, ولذلك إليكم وصفة مؤكدة للتخلص من رائحة الفم الكريهة في رمضان بالاضافة الى بعض الطرق والحيل.

للتخلص من رائحة الفم الكريهة في رمضان أو غيره, علينا أولا أن نضع قائمة بسيطة لذكر المشاكل التي نعانيها أو قد نكون نعاني منها دون علم منا وتسبب لنا كل تلك الرائحة.

• فحص الأسنان والبحث عن أي سوس هنا او هناك أو ضرس قد يكون مكسورا
• الانتباه الى المعدة وخروج الفضلات منها ومراجعة الطبيب بحال الإمساك المزمن
• مراجعة نوعية الأكل الذي نتناوله لاسيما ذاك الذي يتخمّر بالمعدة مثل الطماطم
• الابتعاد في رمضان والسحور خاصة عن الثوم والبصل والبهارات
• التقليل من التدخين خاصة عند السحور

طرق لتفادي رائحة الفم الكريهة و وصفة مؤكدة للتخلص من رائحة الفم الكريهة في رمضان

بعض الطرق تساعد الصائم على التخلص من رائحة الفم الكريهة، أهمها:

أطعمة سهلة الهضم: احرصي على تناول أطعمة سهلة الهضم خلال وجبة السحور، لأن صعوبة هضم الطعام في المعدة يسبب أحيانا الروائح الكريهة من الفم. ويمكن لبعض أنواع الفاكهة أن تُطيّب رائحة الفم مثل الفراولة.

غسول الفم: يمكن شراء غسول الفم من الصيدلية واستخدامه لقدرته على تخليص الفم من البكتيريا المسببة للروائح.

تنظيف الأسنان: يجب تنظيفها بشكل دوري بعد وجبتي الإفطار والسحور، للتخلص من الروائح الكريهة التي قد تصدر من الفم في فترة الصوم.

علاج التهابات اللثة: ولأن الالتهابات في الفم تسبب الروائح الكريهة، عالجي مشكلات الأسنان واللثة عند الطبيب.

السواك: لتنظيف الأسنان والفم من البكتيريا والجراثيم، ولتطهيره جيداً. كما أن خشب السواك يحتوي على مواد قابضة وعطريَّة تحفّز إفراز اللعاب. وقادر السواك أيضا على تنظيف اللسان.

اللبان أو اليانسون: يمكن للصائم اللجوء إلى اللبان الخالي من السكّر بعد الانتهاء من تناول وجبة السحور، أو إلى حبات اليانسون للتخلص من الروائح الكريهة التي تصدر من الفم.

الماء والسوائل: يجب الحصول على كميات كافية من السوائل خلال فترة الإفطار.