إكس خبر- أخذت الاطعمة دورا مهما في التغذية لحماية صحة الانسان ومعالجة مشاكلها، ودخلت في علاجات الطب البديل منذ القدم لمعالجة القصور الجنسي والخصوبة والرغبة الجنسية وغيرها من الحالات المرضية. ومع تطور العلم اثبتت الدراسات دور الاطعمة في نمو جسم الانسان وتقويته وخاصة الخضار والفاكهة والاسماك. في الدول العربية والاجنبية هنالك حالات مرضية كثيرة، تؤدي الى تراجع الخصوبة والرغبة الجنسية.
اليكم أهم الاطعمة التي تعزز الخصوبة وتزيد نسبة الحيوانات المنوية الصحية. الأطعمة هذه تحتوي على الزنك والفيامينA و الـlycopene والسيلينيوم، وفيتامينE، وحامض الفوليك:
1. الهليون: لاحتوائه على حامض الفوليك يعمل على زيادة الحيوانات المنوية.
2. الحمضيات والخضار: لاحتوائها على فيتامينC الذي يزيد الحيوانات المنوية.
3. اللوز: يحتوي على فيتامينE وعلى الزنك، والسيلينيوم التي تفيد في تحسين عدد الحيوانات المنوية وحمايتها لدى الرجل. (كما العنب البري والقرنبيط)
4. الموز: يحتوي على فيتامينB6 بنسبة عالية مما يؤدي الى نمو الحيوانات المنوية.
5. السلمون والسردين والتونة تحتوي على السيلينيوم الذي يحمي الحيوانات المنوية من التشوهات ويزيد اعدادها.
6. الافوكا: يحتوي على الدهون غير المشبعة التي تعتبر من المنشطات الجنسية. فالأفوكا تشبه الخصيتين عند الرجل.
7. الفريز او الفراولة: يعتبر من أهم المصادر لحمض الفوليك وفيتامينB اللذين يرفعان عدد الحيوانات المنوية لدى الرجل.
8. الجزر: يعتبر من أهم الخضر التي تحتوي على فيتامينA واصباغ مختلفة تعرف باسمBETA-CAROTENE الذي يحوّلها الجسم الى مضاد للأكسدة، مما يعزز الحيوانات المنوية ويحركها.
9. الرمان: يعتبر من الفواكه التي تحتوي على نسبة علية من الالياف والبوتاسيوم وفيتامينC والمواد الملونة التي تساعد في تعزيز القدرة الجنسية.
10. البطاطا والشمام والبندوره جميعها تحتوي على: LYCOPENE الذي يعمل على تحسن اشكال الحيوانات المنوية وتجنب تشويهها.
بالاضافة الى الفول السوداني والالبان والبيض والمحار والدجاج الغني بالزنك الذي يعزز هورمون التستوسترون.
