أرشيف الوسم : وصفة لخسارة الوزن

هل سئمتم استعادة الكيلوغرامات التي خسرتموها، أو لا تستطيعون التزام حمية معيّنة؟ قد يكون حساب السعرات الحرارية صعباً، كما قد تبدو تغيّرات نمط الحياة المطلوبة في نظام صحّي جديد ساحقة! لكنّ الخبر الجيّد أنه بإمكانكم إجراء هذه التعديلات والتزامها من خلال تحسين طريقة تفكيركم في خسارة الوزن والأكل الصحّي. فما …

أكمل القراءة »