موقع خبر xkhabar.com
أبحاث ودراسات كثيرة أكدت باستمرار خطر تأخير وجبة العشاء أو تناولها قبل النوم مباشرة، ويُحذّر الأطباء وأخصائيو التغذية من هذه العادة السيئة التي تسبب الكثير من الأمراض، ويؤكدون ضرورة تناول آخر وجبة قبل النوم بـ3 أو 4 ساعات على الأقل كون الجسم يعجز عن حرق الكربوهيدرات التي يحصل عليها ليلاً. …
أكمل القراءة »وجبة العشاء السبب الرئيسي للأمراض فاحذروها
