أرشيف الوسم : شاهدوا جيجي حديد بأجمل اطلالاتها على انستغرام

رامي جدايل-اكس خبر: تتميز عارضة الازياء الفلسطينية جيجي حديد بقوامها الرشيق والمتناسق، ولكل من يرغب بالحصول على جسدٍ كجسد جيجي حديد، ينصح المدرب بييلا بممارسة تمارين خاصة بشدّ عضلات البطن أربع ساعات أسبوعياً – رفع الجسم اللوحي (بلانكس) لشدّ العضلات الداخلية، تمارين الطحن لعضلات البطن البارزة (سكس باكس)، وتمارين رفع …

أكمل القراءة »