أرشيف الوسم : السعادة

تبحثون عن السعادة في كل مكان وأنتم لا تدركون بأنها قريبة منكم. فقط انظروا للايجابيين من حولكم كيف يبتسمون دائمًا ويمرحون

لا تتردد في تناول طبق الفول يوميا عند الصباح نظرا لفوائده الصحية الكبيرة ودوره في أن يجعلك سعيداً طيلة اليوم بحسب ما أكدت الدراسات العلمية

اكس خبر- في دراسةٍ أجرتها جامعة واشنطن على 25000 شخص، بينهم 11285 رجلاً و14225 امرأة، حول منطق السعادة الزوجيّة وارتباطها بوتيرة ممارسة الجنس بشكلٍ مستمرّ بين عاميّ 1989 و2012، تبيّن أن الثنائيّ قد يتمتّعون بسعادةٍ أكبر في حياتهم الزوجيّة في حال مارسوا الجنس بشكلٍ متكرّر، شرط أن لا تزيد وتيرة …

اكس خبر- من منا لا يمر بمزاج سيء خلال يومه لا سيما في ظل الظروف القاسية التي تحيط مجتمعاتنا كلها. اليكم نصائح تساعدكم على تجاوز مزاجكم السيء     المزاج السيء يحدث فجأة. وفقا للدكتور راندي لارسن، أستاذ علم النفس في جامعة واشنطن في سانت لويس المتخصص في المزاج، يصيب …

إكس خبر- يمارس هرمون السيروتونين تأثيراً هاماً على عادات النوم، والمزاج، والعواطف، والذاكرة، والتسامح، والشعور بالألم، وتنظيم حرارة الجسم، وأيضاً اشتهاء الأطعمة الكربوهيدراتية وعملية الهضم. يوصف السيروتونين أحياناً بأنه هرمون السعادة خاصة أن زيادة إنتاجه ترتبط بالتعرض للشمس، ويرتبط نقصه بالاكتئاب والسمنة والأرق. يسبب الإجهاد المزمن نقصاً في إنتاج هرمون …