صحة وجمال

إكس خبر- تعد البطاطا الحلوة طعام صحي تجتمع حوله العائلة خلال السهرات الشتوية الباردة، وهذا النوع من الطعام خال من الدهون ويحتوي على كمية كبيرة من المغذيات ويحمل مذاقاً شهياً، وبالإضافة إلى ذلك فإن له فوائد تمنحك الصحة والجمال، ووفقا لما ذكره موقع أنا زهرة، فهذه الفوائد هي: الوقاية من …

إكس خبر- قدّم برنامج “التفاح الأخضر” الأشياء الثلاثة التي تجعلك بدينة في نظر زوجك. 1- أن تكوني كسولة: يكره الرجل المرأة الكسولة والتي لا تفعل شيئًا طوال النهار سوى تناول الطعام والتذمر من جسمها. 2- أن تكوني لا مبالية: أكثر ما يزعج الزوج هو امرأة غير مبالية بمظهرها. 3- أن …

إكس خبر- الكثير من النساء تخشى ظهور أعراض تقدم العمر على وجوههن، خاصة انتشار التجاعيد والخطوط الرفيعة على البشرة والوجه، ولكن هل تعلمي أن هناك مجموعة أطعمة بإمكانها الحفاظ على شباب بشرتك وإعادة النضارة إليها؟!. ووفقا لما ذكره موقع “صحة المرأة العربية” فإنه بإمكان المرأة ابتاع روتين غذائي للعناية الخاصة …

إكس خبر- إن كنت من صاحبات البشرة الدهنية وذات مسامات واسعة، فيجب تنظيف بشرتك مرة صباحاً عند استيقاظك من النوم للتخلص من الزيت المتراكم في المسامات، ومرة أخرى مساء بعد أن تكون المسامات قد إمتلأت بالغبار الملوّث. إليك من “إكس خبر” أفضل خلطات اللوسيون المنزلية في هذا الإطار: – لوسيون …

  إكس خبر- قد نتساءل كثيرا عن أسرار الجمال الرائعة في وجوه عارضات الأزياء، وكيف يطلن علينا بجمال أخاذ، ووجوه تكاد تكون منحوتة، فبالإضافة إلى الفضل الكبير لخبراء التجميل الذين يعملون على إطلالاتهن، توجد بعض الأسرار الصغيرة التي أحببنا مشاركتكم إياها ، وتكمن في 6 أسرار جمالية هي:   -خافي …

إكس خبر- يجب أن تبحث عن الطرق الطبيعية لتحسين صحة الخصيتين و صحة الحيوان المنوى ، لكي تصبح محملة بالملايين من الحيوانات المنوية الصحية .و أن تكونوا علي إستعداد لإطلاقهم في أي لحظة. وفي الحقيقة، فإن هناك عدد لا يحصي من العوامل التي يمكن أن تؤثر علي مختلف الجوانب في …

إكس خبر- يسيطر عليك الشعور بالقلق، التوتر، الحزن، التعب والإرهاق خلال حملك؟ إذا أنت تعيشين في دوّامة تعرف بإكتئاب الحمل! فبدلا من أن تفرحي بحملك وبأنك ستلدين طفلاً تعيشين في حالة من النفور، تعتبر هذه الحالة طبيعية إذا لم تتخطى الحدود وتم علاجها بشكل صحيح. إكتشفي من خلال هذا النص …

إكس خبر- تعتبر الطائرة نموذجاً مثالياً للبيئة المغلقة، إذ تحتوي على هواء محصور غايةً في الجفاف، مما يجعل البشرة جافة جداً، وغير نشطة، فيمتص الهواء منها طاقتها وعوامل حمايتها، بينما تحتقن الأنسجة تحت الجلد. فما السبيل الى تفادي الأعراض التي تعانيها بشرة المرأة خلال السفر بالطائرة؟ – بداية، ننصحك عزيزتي …

إكس خبر- كثير من الناس يعتقدون أن الدهون والسوائل الساخنة، هما فقط القادران على منح الجسم الدفء اللازم لمواجهة برودة الشتاء، وتبقى المشكلة فيما تسببه الدهون من زيادة في الوزن، إلا أن هذا ليس حقيقياً تماماً، فهناك الكثير من الأطعمة المفيدة جداً التي تستطيع أن تمنحنا الدفء، وتساعد في حرق …

إكس خبر- رياضة الجري مفيدة لتخفيف الوزن، ولا يجب على هواة هذه الرياضة أو الراغبين بخفض وزنهم أن يتخلوا عن ممارستها أثناء فصل الشتاء، لكن عليكم قطعا الالتزام ببعض النصائح الهامة والضرورية. ارتداء الملابس المناسبة، إذ أنه من الخطأ ارتدائهم ملابس دافئة وثقيلة، لأنه ومع المجهود والجري، فإن درجة حرارتك …