صحة وجمال

إكس خبر- اغسلي وجهكِ، نظّفي أسنانكِ وسرّحي شعركِ، خطوات أساسيّة تتّبعينها كلّ يوم في الصباح منذ الصغر، لكن عديدة هي الخطوات الأخرى التي يجب اعتمادها كي يكتمل روتينكِ الجماليّ. اشربي المياه يدخل جسمكِ في مرحلة جفاف عند النوم لذلكِ من المهمّ جداً شرب كوب من الماء عند الإستيقاظ لترطيب البشرة. …

اكس خبر- يتساقط يوميا من الشعر بين عشرة الى مئة شعرة، وهي كمية غير ملحوظة بالنسبة للكمية الهائلة الموجودة في الرأس، لكن في نفس الوقت ينمو شعر جديد. اما اذا زاد عن التساقط عن هذا المعدل الطبيعي، فهذا قد يكون ناجماً عن اضطراب في دورة الشعر أو مشاكل جلدية في …

إكس خبر- تتذمر الكثيرات من وضع مقوم الأسنان حيث أن أول فكرة تخطر ببالهن انه يعمل على تشويه جمالهن والإساءة الى إطلالتهن، في حين أن خطوات بسيطة عبر المكياج تعمل على تشتيت الأنظار نحو شفاههن والإضاءة على مكامن أخرى من الجمال في ملامحهن. إليك عزيزتي من “إكس خبر” خطوات تعمل …

إكس خبر- تُفصح اليدان أيضاً عن حقيقة عمرنا اضافة الى بشرة الوجه، فهما من أكثر الأعضاء حساسية بعد البشرة لتعرضهما بإستمرار للعوامل الخارجية مثل أشعة الشمس وبرودة الطقس والمنظفات المنزلية… ما يؤدي الى فقدانهما لمادة “الكولاجين” وبالتالي زحف الشيخوخة المبكرة إليهما. إليك عزيزتي من “إكس خبر” أهم النصائح الثمينة للمحافظة …

إكس خبر- مكان تناول الطعام له تأثير كبير جدا على عملية إنقاص الوزن، حيث أن بعض الأماكن تدفعنا الى تناول عدد أكبر من السعرات الحرارية واكتساب الوزن والدهون من دون مراعاة أي خطة صحية. فما هي أسوأ الألا تتناولي طعامك في هذه الاماكن كي لا يزداد وزنكماكن التي يجب أن …

إكس خبر- بالرغم من وجود علاجات سلوكية وتربوية لمرضى التوحد مترافقة مع الأدوية التي تخفف من نوبات المرض، إلا أن الطب لم يجد علاجا تاما وملائما لمرض التوحد ما يجعل العلماء في حالة بحث دائم عما يكشف التوحد مبكرا ليسهل التعامل معه. ومن هذه الاكتشافات، التصوير ثلاث الأبعاد للوجه. فكيف …

إكس خبر- كثيراً ما نستخدم الطحينة في المأكولات الشرقية كالمتبلات أو الصلصة الى جانب المأكولات حيث تسمى “طرطور”، إلا أن القليل من الأشخاص يعلم أنها تستخرج من جرش حبوب السمسم التي تعتبر مصدراً جيداً للفيتامينات، مثل الفيتامين أ، وحامض الفوليك، والفيتامين ب1. كما أنها تحتوي على كميات لا بأس بها …

إكس خبر- يعتقد الجميع أن الخضار لا تعود صالحة عندما “تنبت” وبخاصة الثوم إذ يصبح شكله ومذاقه غير مقبول فيتم رميه فورًا! إلا أن الدراسات الأخيرة, وبحسب ما ورد في مجلة الصحة العالمية, أثبتت حقائق غريبة عن الثوم عندما “ينبت, مؤكدين أنه يحتوي على المواد المضادة للأكسدة خمسة أضعاف الثوم …

إكس خبر- أثبتت دراسة قام بها باحثون من جامعة شيفيلد البريطانية وجامعة الرور الألمانية ونشرت في المجلّة العلمية Proceedings of the National Academy of Sciences أن من المهم أن يحظى الرضّع بنصف ساعة قيلولة أقلّه في اليوم فتتحسن ذاكرتهم وقدرة الاستيعاب لديهم. أجريت هذه الدراسة التي تركّز على قدرات الرضع …

إكس خبر- أوضح باحثون من الـ Dana-Farber Cancer Institute الأميركي في دراسة نشرت في الخامس عشر من كانون الثاني 2015 في المجلّة الطبية gastro-entérologie Gut أنّ الـ vitamine D يحمي من سرطان القولون عبر تقوية جهاز المناعة. إنّ اكتساب السمرة مفيد للنفس وللعظام، إذ يُعتبر التعرّض لأشعة الشمس يومياً لمدّة …