خمول الربيع والتقاعس الذي يصاحبه .. كيف نتغلب عليه ؟

التوقيت الصيفي

ولعل ذلك هو السبب في أن هؤلاء يستاءون خصوصا من الانتقال إلى التوقيت الصيفي، غير أن هناك نبأين سارين لأولئك الذين يفتقرون إلى النشاط في حركتهم، بعدما ينقضي الشتاء: الأول، أن هناك سبلا لإعادة شحن طاقتهم، والثاني أن أعراض «حمى الربيع» تختفي في وقت لا يتجاوز نهاية أبريل. يقول توماس فيس، وهو طبيب ممارس عام وإخصائي في العلاج النفسي بمدينة مانهايم الألمانية: «بحلول شهر مايو، تتم استعادة التوازن»، ظهور «حمى الربيع» هو علامة على أن الجسم بدأ في التأقلم مع الظروف الجديدة، وتحديدا زيادة الأشعة فوق البنفسجية وارتفاع درجة الحرارة. ويواجه المرضى وكبار السن المشكلات في التأقلم مع هذه الظروف. ويشير فيس إلى أن النساء أكثر تأثرا بذلك من الرجال.

وتتسبب زيادة أشعة الشمس في اختلال التوازن الهرموني في الجسم، وهو ما أوضحه الطبيب النفسي في هامبورغ ميشائيل شيلبرغ، بقوله «يفرز الجسم المزيد من السيروتونين (وهي مادة عصبية فعالة في الأوعية)، بسبب الأشعة فوق البنفسجية». يعرف السيروتونين بأنه «هرمون السعادة»، غير أن الأمر يستغرق بعض الوقت، حتى يتفوق السيروتونين على هرمون الميلاتونين، الذي يولد الشعور بالنعاس، فالجسم يفرز كميات أكبر من الميلاتونين في أشهر الشتاء التي يطول فيها الليل، وتقل فيها أشعة الشمس.

هذا «الصراع» بين السيروتونين والميلاتونين يتسبب في إرهاق الجسم، كما أن الأوعية الدموية تتكيف هي الأخرى مع فصل الدفء من خلال تمددها، ومن ثم ينخفض ضغط الدم، ويشعر الإنسان بالتعب.

يقول شيلبرغ إن «الكثير من البكتيريا تنشط في درجات الحرارة التي يشهدها فصل الربيع»، في إشارة إلى سبب محتمل آخر وراء الشعور بالتعب. وفي الأغلب لا يلاحظ الناس أنهم مصابون بعدوى ما، فأجسامهم تدافع عن نفسها من دون أن تظهر عليهم علامات المرض، لكنهم يشعرون بالإرهاق والتعب.

كما أن تغيير التوقيت يزيد من صعوبة فصل الربيع بالنسبة للأشخاص الأكثر عرضة للضرر، ففقدان ساعة يمكن أن يقلص من نشاطهم لأيام، بل ولأسابيع، نظرا لأن كل شخص سليم له ساعة بيولوجية معينة.

يقول مدير معهد «سينكينبرغ» للأبحاث في فرانكفورت هورست فيرنر كورف «توجد (الساعة البيولوجية) في الطبقة السفلى من المخ، وتحديدا في منطقة المهاد التحتاني».