مشاعرك تساعدك على خسارة الوزن

اكس خبر- ابحاث جديدة ربطت بين الحميات الغذائة وخسارة الوزن، وقالت ان 90% من الحميات الغذائية تفشل لأنّ المشاعر المرتبطة بالطعام لم تؤخذ بعين الاعتبار.

وأجرى باحثون من جامعة أورلاندو الأميركية إحصاءهم على 1000 فرد، فجاءت النتائج على الشكل التالي: 31% منهم يعتقد أنّ عدم ممارسة الرياضة هو العائق الأكبر لخسارة الوزن، 26% منهم يعتقدون أنّ العلّة تكمن في الطعام الذي يتناوله الفرد، 17% رجّحوا أن السبب يعود لنمط الحياة، فيما 12% لعدم توفر الوقت اللازم لذلك.

فقط شخص من أصل عشرة كان يعتقد أنّ الراحة النفسية تلعب دوراً في خسارة الوزن، مما يفسر لماذا يفشل البعض بحسب الباحثين، في خسارة الوزن. يشير الباحثون إلى أنه لخسارة الوزن، يجب على الفرد تغيير الطريقة التي يتحكّم من خلالها بمشاعره، الإجهاد والتعب. كما على الفرد فهم لما عليه أن يتناول الأكل وليس فقط نوعية ما سيأكله.