طريقة التخلص من السيلوليت بسرعة

من بين المشاكل الشائعة التي قد تواجه النساء وأكثرها سوءاً، السيلوليت. فبغضّ النظر عن العمر أو الوزن، هذه الكتل الدهنية قد تظهر في أجزاء متفرقة من الجسم خاصة في مناطق الأرداف والأفخاذ والبطن. قد تبدو بشرتكِ مشوّهة وقد تسبب لكِ الإحراج. لكنّ الحلّ موجود دئماً. البعض يلجأن للعلاجات الكيميائية فيما البعض الآخر يفضّلن الطرق الطبيعية. قبل أن نقدّم لكِ نصائحنا في هذا المجال إضافةً الى الأطعمة التي تساعدكِ في الحدّ من ظهور قشرة البرتقال، عليكِ ألّا تنسي أنّ ممارسة الرياضة أمر مهمّ جداً هنا.

معلومات عليك معرفتها

– السيلوليت ليس وراثياً، يمكنكِ التخلص منه: تجاهلي ما قد قيل لك، السيلوليت ليس مشكلة وراثية وليس عليكِ أن تعلقي بهذه المشكلة إلى الأبد. تصديق هذه الأباطيل سيمنعكِ فقط من اتخاذ الخطوات التي تحتاجين إليها للتخلص من السيلوليت.

– يمكنكِ التخلص من السيلوليت بغضّ النظر عن عمرك: هذا لأن السيلوليت مشكلة عضلات، يمكنكِ دائماً إصلاحها من خلال تقوية عضلاتك. كل ما عليك القيام به هو بعض الحركات البسيطة التي تستهدف عضلات معينة في منطقة السيلوليت للتخلص منها. يمكنكِ أن تؤدّي هذه الحركات في المنزل، فهي ليست قوية أو شاقة بإفراط، و يمكن أن تقوم بها النساء اللواتي يتمتّعن بجميع مستويات اللياقة البدنية.

– الطريقة الوحيدة للتخلص من السيلوليت إلى الأبد هي مع حركات محدّدة لأسفل الجسم: إن الحركات فريدة من نوعها، و تستهدف العضلات مباشرة في مناطق السيلوليت. و هي تركز على الرفع، التنعيم و تشكيل طبقات العضلات، و دفعها نحو الجلد و التخلص من المظهر المزعج. للأسف، هذه الحركات لا يمكنكِ تعلّمها في صالة الرياضة. هذه الطريقة الطبيعية لإزالة السيلوليت لا تجعلكِ تستخدمين الأوزان أو الآلات.

الأطعمة المساعدة

– الماء: عدم الحصول على كمية كافية من الماء غالباً ما يؤدّي إلى تراكم السموم في الخلايا الدهنية الذي يمكن أن يجعل من الصعب جداً للجسم أن يحصل على عملية هضم مستقرّة. لذلك، اشربي الكثير من الماء وستلاحظين كيف يتعامل جسمكِ مع الدهون بطريقة أفضل، يطهّر نفسه من السموم، وينمو جلد أكثر سماكةً. وبالتالي، سوف يقلل ذلك من ظهور السيلوليت.

– القهوة: للقهوة فوائد أخرى غير النشاط في الصباح، فهي تساعد أيضاً على طرد السيلوليت من حياتك. هل تعرفين أن بقايا القهوة أو الثفل من أهم الأسرار التي تقضي على مشكلتك. حليها ببعض الماء لتصبح عجينة، ضعيها على الأماكن المتأثرة، ولفّيها جيداً بلفائف نايلون أو بلاستيك، بعد أن تجف افركيها جيداً واغسلي جلدك، وستذهلك النتائج، إذ إن هذه التدرّجات ستقل شيئاً فشيئاً.

– الأناناس: تذكري أنه فيما يمكن أن يساعدك البروميلين على فقدان الوزن، عصير الأناناس لا يزال مليئاً بالسكر. عندما يتعلق الأمر بالأناناس، الكثير منه قد يكون سيئاً بالنسبة لك. ففيما عصير الأناناس يحتوي على البروميلين، تناول الفاكهة هو خيار أفضل إذ تحتوي على مصدر كبير من الألياف.

– الفلفل: الفلفل يُعدّ حارقاً خارقاً للدهون الغذائية. فلديه القدرة على تحمية الجسم بحرارة عالية بشكل طبيعي وزيادة الدورة الدموية وزيادة التمثيل الغذائي. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يساعد على التخلص من خلايا الجلد السيئة واستبدالها بخلايا سليمة قوية. أضيفي ملعقتين صغيرتين من مسحوق الفلفل الى ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور وعصير الليمون الطازج إلى كوب من الماء الدافئ واخلطيه جيداً.