تعرفي على اسباب ظهور السيلوليت وطريقة التخلص منه

إكس خبر- السيلوليت هي الطبقة الدهنية المتواجدة في جسم كل إنسان كغلاف للعضل، تفصله عن البشرة كمية من السوائل مسؤولة عن توفير الغذاء. وتتصل هذه الخلايا بعضها ببعض بمجموعة من الالياف التي تحافظ على شكلها المشدود.

ويفسّر ظهور السيلوليت بتراخي هذه الالياف أو بنقص في الترطيب أوبسوء توزيع لهذه الدهون. وتشير الدراسات إلى أن 90 % من النساء بشكل خاص يشكون من هذه المشكلة .. أما أكثر المناطق في جسم الانسان لظهور السيلوليت فهي الفخذان والردفان وأعلى الذراعين. كما وأنّنا نشير بأنّ هذه الكتل الدهنية التي تشبه قشرة البرتقال تصيب النحيفات أيضا.ً

أسباب ظهور السيلوليت؟

•الهرمونات والعامل الوراثي. فهرمون الإستروجين الموجود لدى الفتيات والنساء دون الخمسين يعزز من زيادة السيلوليت.

•كمية الدهون في الجسم وتوزيعها ، باللإضافة إلى سماكة الجلد.

•عدم شرب المياه بكميات كافية. شرب الماء يلعب دوراً مهماً في التخلص من السموم التي هي أحد أهم الاسباب لظهور السيلوليت.

•النظام الغذائي غير الصحي والأطعمة التي تحتوي على الكثير من المواد المصنعة والملونات تساعد على تكدس السموم في الخلايا الدهنية. كما وأنّ اتباع حميات غذائية خاطئة يؤدي أيضا الى ظهور الكتل.

•عدم ممارسة الرياضة التي تساعد على تقوية العضل، شد البشرة وتخلص الجسم من الدهون.

•التدخين يؤدي الى سدّ مسام البشرة وبالتالي الى اضعاف الالياف التي تصل بين الخلايا الدهنية.

•تناول بعض أنواع الادوية كالأدوية المنحفة ومانع الحمل يؤدي الى ظهور السيلوليت.

•وتناول أكثر من ثلاثة أكواب من المشروبات التي تحتوي على الكافيين، يزيد من ظهور هذه الدهون تحت الجلد.

طرق العلاج ونصائح لتفادي ظهور السيلوليت:

•تحسين العادات الغذائية من خلال الابتعاد عن المأكولات الغنية بالدهون بخاصة المشبعة منها وتنظيم الوجبات والإعتدال بكمية الأدوية المتناولة.

•تناول الكثير من الخضار والفاكهة الملونة فهي تحتوي على نسبة مرتفعة من مضادات الاكسدة والفيتامينات والمعادن التي تساعدك على التخلص من السموم وعلى الحصول على بشرة صحية.

•قراءة محتويات المنتجات الغذائية والتأكد من عدم احتوائها على مركبات اصطناعية وبالتالي السموم.

•الزيادة من شرب الماء خلال النهار. يجب شرب 2 ليتر من الماء يومياً“.

•التوقف عن التدخين وتخفيف شرب الكحول.

•البدء بممارسة الرياضة وبخاصة رياضة المشي. ممارسة الرياضة بانتظام ولمدة 30 دقيقة في اليوم.

•التخفيف من شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالقهوة والشاي.

•خسارة الوزن الزائد (في حال وجوده) تدريجياً.

•يمكن اتباع طرق التدليك أو العلاجات الكهربائية الخاصة بمحاربة السيلوليت ولكن كمكمل وليس كحل وحيد.

في النهاية من شبه المستحيل التخلص نهائياً من السيلوليت ولكن الحلول المقترحة تساعد على تخفيف مدى ظهورها.