موقع خبر xkhabar.com
اكس خبر- لكل مرضى السكري ومن يعاني من البدانة، اليكم خبر سار عن فوائد الترمس.
فالترمس لن تستخدموه بعد اليوم للتسلية فقط، بل بل يمكنه مساعدتك على الحفاظ على الصحة والرشاقة.
تناول 15 حبة ترمس ستساعدك في خسارة الوزن، ذلك لأن الترمس يحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية إلى جانب فوائده الطبية كمحاربة السرطان، وتنظيم نسبة السكر في الجسم.
– الترمس مصدرٌ هام للمغنيسيوم، وبالتالي فإن تناوله يساعد في المحافظة على صحة العظام ونموها وتقوية العضلات، إضافةً لحماية النخاع الشوكي والمخ وتقوية الأوعية الدموية.
– يحافظ على صحة الجهاز العصبي ومنع الإصابة بجلطات الدماغ، وذلك لاحتوائه على حمضي “الفوليك” و”الثيامين”.
– يحتوي الترمس على كمية كبيرة من الألياف التي تساعد على تخفيف الشعور بالجوع، كما يحتوي على كميات كبيرة من البروتينات والكربوهيدرات التي تساعد في نمو خلايا الجسم، والحفاظ على وظيفة الجهاز المناعي، وكذلك الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
– للترمس دورٌ فعَال في تنشيط الصحة الإنجابية وتنظيم النشاط الجيني، لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الزنك.
-يعد الترمس من المسليات المشبعه التى تساعدنا على التغلب على الشعور بالجوع ويشعرنا بالشبع .
