إكس خبر– تأثير الطعام على الرغبة الجنسية أثبتتها دراسات علمية كثيرة. فرغم وجود عدد من الأطعمة قادرة على تحفيز الرغبة الجنسية عند الطرفين خصوصا الذكور لناحية تحفيز إنتاج هرمون التستوستيرون، إلا أن بعض الأطعمة الأخرى تُعتبر قاتلة للرغبة وتؤثر على الشهوة الجنسية لدى الجنسين.
فما هي أبرز هذه الأطعمة التي تُطفئ الرغبة الجنسية ويجب تجنبها؟
– القهوة: رغم أن الكثيرين يعتادون على تناولها صباحاً، إلا أن الاكثار منها بما يتجاوز الـ5 فناجين في اليوم، يعزز إنتاج هرمونات التوتر، التي تسبب اختلال في التوازن الجنسي.
– الأغذية المعلبة: لغناها بالصوديوم الذي يقلل من تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم بما فيها تدفقه إلى الأعضاء التناسلية.
– النعناع: يحتوي على مادة المنثول التي تُخفّض مستويات هرمون التستوستيرون.
– الصودا: أحد أسوأ المشروبات التي تسبب العجز الجنسي.
– المحليات الصناعية: لاحتوائها على الأسبارتام الذي يقلل من إنتاج هرمون السيروتونين في الجسم، وهذا الهرمون مسؤول عن زيادة الرغبة الجنسية والدافع الجنسي.
– منتجات الصويا: منتجات الصويا تسبب عدم التوازن الهرموني لدى الجنسين.
– العرقسوس: يحتوي على حمض جليسير ريتينيك الذي يقلل من مستويات الكورتيزول والأخير يؤدي إلى خفض مستويات هرمونات ستوستيرون المسؤول عن الرغبة الجنسية.
– الكحول: الإكثار من تناول الكحول يقلل إنتاج التستوستيرون لدى الرجال.
– البطاطا المقيلة: تسبب ضعف الانتصاب بسبب عرقلة وصول الدم إلى الأعضاء التناسلية.
– الهوت دوغ: يقلل من تحفيز الجهاز العصبي على الرغبة الجنسية.
– الحليب كامل الدسم: قد يسبب الإصابة بالعجز الجنسي في حال الإكثار منه أو من مشتقاته.
– الدهون غير المشبعة: الأطعمة الغنية بالدهون غير المشبعة تسبب انخفاض عدد الحيوانات المنوية ونوعية السائل المنوي.
– البسكويت المملح: يؤثر على الرغبة الجنسية.
– اللحوم الحمراء: تسبب عدم التوازن الهرموني وتنعكس سلبا على الأداء الجنسي.
أسباب أخرى لفقدان الرغبة الجنسية
لا يقتصر سبب فقدان الرغبة الجنسية على نوع الطعام الذي نتناوله فقط، بل أسباب كثيرة تقف وراء اختلالات الهرمونات. بعض هذه الأسباب نفسية، وأخرى جسدية، وهذه أبرزها:
– العنف الجنسي
– الاغتصاب.
– الولادة عند النساء والرضاعة.
– دور بعض الأدوية.
– التعب والإجهاد.
– الخلافات بين الأزواج.
ويمكن حل كل مشاكل الرغبة الجنسية عبر العلاج الطبي أو النفسي، مع ضرورة الانتباه إلى نوعية الطعام الذي نتناوله.
