إكس خبر- لا تتسرعي بالتخلص من الموز الأسود بعد اليوم عندما ينضج اكثر وتظهر عليه العلامات السوداء، لأن هذا الموز يُصبح له فوائد عدة، سنعرفك على ابرزها في هذا التقرير:
ولكن الدراسات الحديثة أكدت أن الموز يُصبح أكثر فائدة عند اسوداده، والسبب أن هذا النوع من الفاكهة يُصبح فعال جداً في محاربة السرطان عندما ينضج أكثر.
فاللون البني في الموز يحتوي على مادة tnf وهذه المادة كلما زادت، تزداد فعاليتها في محاربة السرطان والتخفيف من ورمه والتقليل من انتشاره في الجسم.
لذلك يوصي الأطباء بضرورة تناول الموز عندما ينضج أو تظهر عليه العلامات البنية بدلاً من التخلص منه.
محاربة الاكتئاب
يستطيع الموز الأسود محاربة الاكتئاب أيضا لاحتوائه على مادة التريبتوفان Tryptophan التي تُنتج مادة السيروتونين المسؤولة عن افراز هرمون السعادة والتقليل من الاكتئاب.
كما يستطيع الموز الأسود، بحسب رسلان، أن يعالج الانتفاخ والحرقة في المعدة عند تناوله بكميات معتدلة ويقلل الإمساك، كذلك قادر على تقليل ارتفاع ضغط الدم.
كما يُعتبر الموز بشكل عام والأسود بشكل خاص، مصدرا جيدا للطاقة ويساعد الشخص في تنفيذ أنشطته اليومية أو ممارسة الرياضة من دون الشعور بالتعب.
ما هي الكمية المسموح بتناولها من الموز يوميا؟
تُجيب رسلان بالقول إن كمية الفاكهة المسموحة للشخص الواحد، ترتبط عادة بعدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمه، وهذه السعرات تعتمد على وزن الشخص وعمره وجنسه وطوله ومعدل حركته.
ولكن بشكل عام يستطيع الفرد أن يتناول بين حصتين أو ثلاث حصص من الفاكهة يوميا، مع التنويع بينها للحصول على الفيتامينات والمعادن الموجودة فيها فيتناول مثلاً الموز والكرز والعنب وغيرها من الأنواع الاخرى وعدم التركيز على نوع واحد، او الاكثار منه لأن الفاكهة غنية بالسكريات، وتبقى صحية فقط عندما نتناولها بالكمية المسموح بها.
فوائد الموز الجمالية
فوائد الموز الأسود لا تقتصر على الصعيد الصحي فقط، بل تؤكد رسلان في حديثها لـ”إي نيوز” فوائدهالجمة على الصعيد الجمالي، منها قدرته على تنعيم البشرة وتغذيتها وترطيبها، والتخفيف من الاحمرار عنها والانتفاخ حول العينين والهالات السوداء.
من فوائد الموز أيضا قدرته على مكافحة علامات التقدم بالسن، من خلال الوقاية من التجاعيد وشد البشرة بفضل غناه بمضادات الأكسدة، كما يقي من ظهور البثور وحب الشباب.
أما فوائد الموز للشعر فعديدة أيضا، أهمها تغذية الشعر وعلاج تقصفه، وتعزيز سرعة نموه وتكثيفه، وتنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس مما يساهم في نمو بصيلات جديدة فيه.
